أهمية استخدام الطاقة الشمسية

 بينما يمكنك تناول أي وجبة خفيفة أثناء التخييم أو المشي لمسافات طويلة أو مجرد قضاء الوقت في الهواء الطلق ، فمن الأهمية اختيار الوجبات اللذيذة التي تكون بسيطة وسهلة ولا تحدث الفوضى .

 والأهم من ذلك كله ، سهلة التحضير. من المفيد  والهام أيضًا أن تكون  مغذية ، لأنك ستحتاج إلى الكثير من الطاقة لجميع الأنشطة الخارجية التي خططت لها.

لذا في المرة القادمة التي تسافر فيها في رحلة ، جرب هذه الوجبات الخفيفة السريعة والسهلة والمثالية للأماكن الخارجية!

3 وصفات سريعة وسهلة للوجبات الخفيفة مثالية للنزهات .

مزيج التوت البري والشوكولاتة الداكنة

ماذا تحتاج:

1 1/2 كوب توت بري مجفف

1 1/2 كوب لوز مقطع

1 1/4 كوب رقائق شوكولاتة داكنة

1 كوب جوز مفروم خشن

1 كوب زبيب

1/2 كوب فستق

كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا (اختياري)

ضع كل المكونات معًا في وعاء كبير. قم بالتخزين في حاويات محكمة الغلق أو في أكياس محكمة الغلق لتكون سهلة الحمل في الهواء الطلق.

 يمكن الاستمتاع بالمزيج كما هو أو مع الآيس كريم / الكريمة المخفوقة. إذا كان ذلك مع الآيس كريم / الكريمة المخفوقة ، أضيفي الكريمة إلى وعاء أو طبق ثم أضيفي المزيج .

التاكو السهل اللذيذ 

ماذا تحتاج:

1/2 كجم اللحم المفروم

1 علبة فاصوليا على طريقة الرانش 

1 علبة  من الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر

1 عبوة صغيرة من خليط توابل الفلفل الحار 

1/4 ملعقة صغيرة فلفل

5 عبوات  من التاكو 

إضافات من اختيارك مثل الجبن المبشور والقشدة الحامضة وشرائح البصل وما إلى ذلك.

يُطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى ينضج بالكامل ، حوالي 6-8 دقائق. حتى تجف .

 أضيفي الفاصولياء على طريقة الرانش ، مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، مزيج توابل الفلفل الحار والفلفل والملح حسب الرغبة . قلب المكونات معًا واتركها حتى الغليان.

بمجرد الغليان ، خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة بدون غطاء حتى يتماسك الخليط لمدة 20 دقيقة. للتقديم ، افتح أكياس رقائق التاكو ، ثم ضع فوقها اللحم البقري والطبقة التي تختارها!

وجبات خفيفة مقرمشة لذيذة

ماذا تحتاج:

عبوتان من بسكويت المحار

1 عبوة صغيرة من تتبيلة السلطة

3/4 كوب زيت كانولا

1 1/2 ملعقة صغيرة من عشبة الشبت

اخفقي مزيج تتبيلة السلطة وزيت الكانولا وعشب الشبت معًا في وعاء صغير. ضعي البسكويت في وعاء كبير ثم صبي خليط التتبيلة فوق البسكويت. 

قلبيه  برفق . اتركيه من 30 دقيقة إلى 1 ساعة قبل التقديم. يُحفظ في كيس محكم الغلق للاستخدام في الهواء الطلق.

من يقول أنه لا يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة جيدة أثناء التخييم أو التنزه على الظهر أو المشي لمسافات طويلة؟ جرب هذه الوصفات السريعة والسهلة للوجبات الخفيفة المثالية للأماكن الخارجية!

new news is your window to the world