أهمية استخدام الطاقة الشمسية

بشكل مستمر نقوم بقص شعرنا كل 6 أسابيع ، ونغير الفلاتر في أنظمة المياه لدينا في كل مرة يضيء الضوء الأحمر .

 ونغير الزيت كل 3000 ميل ، ونقوم بتغير غطارات السيارة  ونغسل الأسطح وننظفها ، .نحن نعتني بأشياءنا بشكل أفضل من رعاية أنفسنا .

لماذا يصعب علينا ممارسة الرياضة فى المنزل ؟ أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ .

ما الذي يمنعنا من الاعتناء بأنفسنا بشكل أفضل؟

في الواقع ، من نواح كثيرة ، هذا ليس خطأنا بل بسبب عوامل كثيرة محيطة بنا تمنعنا من الإعتناء بانفسنا بشكل جيد . 

جزء من السبب هوطريقة تفكيرنا  أدمغتنا تنبؤية ومصممة دائمًا على الكفاءة. لذا مهما كانت أنماط السلوك التي جهزناها لأنفسنا  - مثل أن نكون جالسين خلف مكتب لمدة 8 ساعات في اليوم - فهي الأنماط التي نعتاد عليها تلقائيًا. 

وكلما مارسناها أكثر ، كلما أصبحت الأنماط أعمق مما يجعل تغييرها أكثر صعوبة.

جزء آخر هو قانون بسيط للفيزياء: الجسد في حالة سكون سيظل في حالة سكون ما لم تتدخل به قوة خارجية , لن تستخدم أدمغتنا الطاقة ما لم يكن ذلك ضروريًا.

 يمكن أن تكون القوة الخارجية أي شىء : كلب يطاردنا في الشارع ، أو حفل زفاف أو اجتماع عائلي أو عطلة ، أو أخبار سيئة من الطبيب. 

كل ما يُنظر إليه على أنه ضروري للبقاء ، عن غير وعي أو بوعي في النهاية ، سيكون هو الإجراء الذي نتخذه.

أسباب أخرى لعدم الأهتمام باللياقة البدنية 

 عندما يتعلق الأمر بتحسين صحتنا ولياقتنا البدنية ، غالبًا ما تكون هناك شكوك غير صحيحة. 

إنها مخيفة وتتخذ شكل سؤال مثل الخطر الذي تنطوي عليه الإهتمام باللياقة البدنية نحن نعرف الإجابة ولكن نسأل على أي حال .

اقرا ايضامحمود متولي يغيب عن الأهلي ثلاث اسابيع

اقرا ايضاتصاعد التوتر بين الصين وكندا

اقرا ايضاكيف يتم تحديد حجم الألواح الشمسية المناسبة ؟

اقرا ايضاغضب في الأهلي بعد إصابة محمود متولي مع المنتخب

 إذا أصبحت أفضل حالًا ، هل سأفقد كل أصدقائي الذين لم يفعلوا ذلك؟ هل أستحق النجاح؟ ماذا سيفكر الناس بي؟ ماذا لو قمت بتحسين صحتي ولكن شريكي لا يفعل ذلك؟ ماذا يحدث لعلاقتنا؟ .

 إذا قمت بتغيير مظهري ، فسوف أحظى بالكثير من الاهتمام كيف سيجعلني ذلك أشعر؟ هل سأستمتع بها؟ أي نوع من الناس هؤلاء المعجبين الجدد؟ لماذا لم ينتبهوا لي من قبل؟ 

وأهم تلك الأسئلة : ماذا لو فشلت؟ ماذا لو بدأت ولم استطع الإكمال ؟ .

ولكن إلى جانب الأشياء المخيفة ، فإن القيام بهذا هذا النوع من التحدى هو عملية فريدة من نوعها.

 أولاً وقبل كل شيء اللياقة البدنية عمل لا يتم إجراؤه لك أو عليك يجب أن تفعلها بنفسك ,عليك أيضًا أن تكون واضحًا بشأن ما تحتاجه ومعرفة كيفية الحصول عليه .

 أو ربما عليك الثقة والتأكد فقط من  أن التحسين ممكن , يمكن أن تتدهور صحتنا ببطء شديد وبصمت. 

تستغرق معظم حالاتنا المزمنة (أمراض القلب ، النوع 2 ، ارتفاع ضغط الدم) 12-15 عامًا من الأعراض السيئة التى تظهر في عيادة الطبيب. 

أليس هذا حقًا يعتبر القوة "الخارجية" لتنشيطك وتشجيعك قبل فوات الأوان.

إذا كنت قد حاولت أن تصبح رياضيا وأن تكون أكثر صحة في الماضي ، ولكنك تراجعت إلى سلوكك القديم ، فإن هذا الفشل يجعل الأمر أكثر صعوبة للمحاولة مرة أخرى  .

 حتى لو لم يكن الفشل مفضل فى البداية وعادةً لا يكون- إنه أمر طبيعي في الواقع ,  يستغرق الأمر 7 محاولات في المتوسط ​​قبل النجاح .

لا شيء من هذا يعني أننا لا نستطيع التغييرهذا يعني فقط أنه أصعب مما نعتقد. 

عندما نكون صغارًا ، فإننا نأخذ قوتنا ولياقتنا البدنية وصحتنا الجيدة كأمر مسلم به لأن خياراتنا السيئة لن تظهر نتائجها لسنوات ونعتقد أنه لا يوجد شيء خاطئ.

 لكن عاجلاً أم آجلاً ، إذا اخترنا التقدم في العمر بشكل جيد واكثر صحة ، وليس مجرد التقدم فى العمر بأى حال ، فعلينا اتخاذ إجراء. 

إذا كنت مستعدًا الآن لتبني فكرة التقدم فى العمر بمزيد من  الصحة والعافية ، والتخلي عن الأدوية ، والحصول على قوة أكبر ، فهذا هو الوقت المثالي للبدء ,  افهم أنه التزام مدى الحياة.

 اعمل على تدريب عقلك بأنماط جديدة, في البداية الأمر صعب ، لكنه يصبح أسهل لكي تواصل مسيرتك عليك أن تذكر نفسك بأن الحياة بصحة جيدة أجمل بكثير وتستحق السعى . 

اسأل نفسك: كيف حالك اليوم ؟ وكيف سيكون حالك  بعد 5 سنوات؟ الدماغ البشري هو نظام البحث عن الهدف إذا لم تعطها هدفًا ، فلن يوجد إتجاه صحيح تتجه إليه .